Newsletter do Ducs #24: não ser branco na Holanda, como construir uma rotina, como cuido da minha barba, e lutando fora do sistema

Aqui o governo holandês anunciou que irá começar a afrouxar as medidas contra o Corona e, dado a lerdeza da vacinação e, vendo os números, fico achando que o clima melhorando tem mais peso do que vacinas aplicadas… mas hey, clima melhorando! Uma semana sem chuva, estou até tirando as teias de aranha do óculos …

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Newsletter do Ducs #23: como a ultramaratona iguala homens e mulheres, sobre não ser branco, uma música que deixou o sistema solar

Aqui o tempo maluco da semana passada ainda apareceu no começo da semana, com mais neve em pleno meio de abril. Depois deu uma melhorada, mas olha, tempo ruim ou tempo bom, tem treino. Isso é algo que sempre me perguntam: e quando tá esse clima miserável, você sai para correr? Vou falar disso, de …

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Newsletter do Ducs #05: Meditação, Festas na Holanda, dicas de livros

Essa é a quinta edição da newsletter. Se você tá chegando agora, bem-vindo… e ainda dá tempo de ler: a EDIÇÃO #2 AQUI a EDIÇÃO #3 AQUI e a EDIÇÃO #4 AQUI Beleza, vamos pra newsletter dessa semana. Recompensas Ducs de Novembro! Okay, estou empolgado com essa: Eu comentei que iria lançar as recompensas do …

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