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Estilo de vida, em Amsterdam – blog feito para pessoas, não algoritmos

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Saúde Física

Correr emagrece? (Como correr mudou minha vida)

26/03/202104/03/2021 by daniduc

Sempre me perguntam se correr emagrece. A verdade é um pouco mais sutil.

Categories Corrida, Nutrição, Saúde Física Tags corrida, emagrecimento, esporte, nutrição, perder peso

Dicas para correr no frio de maneira segura

26/03/202104/01/2021 by daniduc

Correr no frio pode ser desafiador, mas com essas dicas sua corrida não precisa parar no inverno

Categories Corrida, Saúde Física Tags corrida, esporte, inverno

Dicas de corrida de iniciante até avançado: como corri uma meia maratona em menos duas horas

02/04/202122/10/2020 by daniduc

Minha jornada na corrida mudou minha vida, me levando do excesso de peso e sedentarismo a uma meia maratona de 2 horas depois dos 40 anos

Categories Corrida, Saúde Física Tags amsterdam, corrida, esporte, estilo de vida, estratégia de corrida, longa distância, meia maratona, perder peso, resistência

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“Aus der Kriegsschule des Lebens. — Was mich nicht umbringt, macht mich stärker,”

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