DESAFIO 5K DANIDUC: como correr seus primeiros 5 quilômetros (sem parar)

Olá. Primeiro, parabéns por estar interessado em participar desse desafio e se tornar capaz de correr por 5 quilômetros seguidos! Isso é fantástico: não apenas irá te deixar mais condicionado, em contato com seu corpo, como tem o potencial de mudar sua vida para muito melhor. Correr certamente mudou a minha. Correr é mais do …

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