Dicas para correr no frio de maneira segura
Correr no frio pode ser desafiador, mas com essas dicas sua corrida não precisa parar no inverno
As vantagens de se manter um diário (journal) para a sua vida
Um diário (ou journal) pode ter um monte de vantagens para a sua vida e ser muito fácil de começar e manter.
Quais os benefícios da meditação?
Quais os benefícios da meditação? Meditação é treino para a mente. Como exercício físico, sua prática constante permite melhorar e até totalmente mudar a sua vida.
De como mídias sociais nos tornam menos humanos (a hora de usar tecnologia a nosso favor)
Tecnologia é uma ferramenta com muito potencial – talvez possamos usá-la de uma maneira melhor do que as mídias sociais.
Como eu corri uma meia maratona abaixo de 2 horas aos 46 anos de idade (relato de prova virtual e dicas de corrida)
Minha jornada na corrida mudou minha vida, me levando do excesso de peso e sedentarismo a uma meia maratona de 2 horas depois dos 40 anos
Porque parei de criar Stories para o Instagram
O Insta Stories está na frente da atenção das pessoas. Mas é a única alternativa?