As vantagens de se manter um diário (journal) para a sua vida
Um diário (ou journal) pode ter um monte de vantagens para a sua vida e ser muito fácil de começar e manter.
Quais os benefícios da meditação?
Quais os benefícios da meditação? Meditação é treino para a mente. Como exercício físico, sua prática constante permite melhorar e até totalmente mudar a sua vida.
De como mídias sociais nos tornam menos humanos (a hora de usar tecnologia a nosso favor)
Tecnologia é uma ferramenta com muito potencial – talvez possamos usá-la de uma maneira melhor do que as mídias sociais.
Como eu corri uma meia maratona abaixo de 2 horas aos 46 anos de idade (relato de prova virtual e dicas de corrida)
Minha jornada na corrida mudou minha vida, me levando do excesso de peso e sedentarismo a uma meia maratona de 2 horas depois dos 40 anos
Porque parei de criar Stories para o Instagram
O Insta Stories está na frente da atenção das pessoas. Mas é a única alternativa?