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Estilo de vida, em Amsterdam – blog feito para pessoas, não algoritmos

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Correr emagrece? (Como correr mudou minha vida)

26/03/202104/03/2021 by daniduc

Sempre me perguntam se correr emagrece. A verdade é um pouco mais sutil.

Categories Corrida, Nutrição, Saúde Física Tags corrida, emagrecimento, esporte, nutrição, perder peso

Como faço meu orçamento doméstico usando um app

28/02/2021 by daniduc

Como um app de orçamento mudou minha vida financeira, e me fez economizar dinheiro

Categories Organização Tags financeiro, orçamento, orçamento doméstico, ynab

Dicas para correr no frio de maneira segura

26/03/202104/01/2021 by daniduc

Correr no frio pode ser desafiador, mas com essas dicas sua corrida não precisa parar no inverno

Categories Corrida, Saúde Física Tags corrida, esporte, inverno

As vantagens de se manter um diário (journal) para a sua vida

02/04/202123/11/2020 by daniduc

Um diário (ou journal) pode ter um monte de vantagens para a sua vida e ser muito fácil de começar e manter.

Categories Organização, Rotina, Saúde Mental Tags diario, journal

Quais os benefícios da meditação?

03/04/202113/11/2020 by daniduc

Quais os benefícios da meditação? Meditação é treino para a mente. Como exercício físico, sua prática constante permite melhorar e até totalmente mudar a sua vida.

Categories Meditação Tags meditação

De como mídias sociais nos tornam menos humanos (a hora de usar tecnologia a nosso favor)

01/11/202031/10/2020 by daniduc

Tecnologia é uma ferramenta com muito potencial – talvez possamos usá-la de uma maneira melhor do que as mídias sociais.

Categories Mídia Social

Dicas de corrida de iniciante até avançado: como corri uma meia maratona em menos duas horas

02/04/202122/10/2020 by daniduc

Minha jornada na corrida mudou minha vida, me levando do excesso de peso e sedentarismo a uma meia maratona de 2 horas depois dos 40 anos

Categories Corrida, Saúde Física Tags amsterdam, corrida, esporte, estilo de vida, estratégia de corrida, longa distância, meia maratona, perder peso, resistência

Porque parei de criar Stories para o Instagram

14/10/202014/10/2020 by daniduc

O Insta Stories está na frente da atenção das pessoas. Mas é a única alternativa?

Categories Mídia Social

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“Aus der Kriegsschule des Lebens. — Was mich nicht umbringt, macht mich stärker,”

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